如何提高孩子的記憶力 這些增強記憶力的方法你了解嗎

為什么孩子記憶力會下降?有哪些方法可以提高孩子的記憶力呢?下面初三網(wǎng)小編為大家具體介紹下，僅供參考。

提高記憶力怎么訓(xùn)練

利用反復(fù)記憶力訓(xùn)練

孩子的記憶力比較差時，很可能是孩子的注意力下降導(dǎo)致的。家長可以讓孩子反復(fù)記憶一件事情，這種方式可以鞏固孩子的記憶力。

比如，基礎(chǔ)知識可以反復(fù)朗讀一個詞語，這樣就能夠強化對這個詞語的記憶，這種方式是比較實用的。媽媽們要時常對兒童進行抽查，鞏固孩子的記憶。

歸類記憶訓(xùn)練法

初中生在學(xué)習(xí)方面，要是記憶力比較差的時候，還是可以使用歸類記憶法。利用歸類記憶的方式可以讓初中生分清不同事物。比如，孩子剛剛學(xué)習(xí)認(rèn)識字時，對于很多類似的字分不清，經(jīng)常會混淆。媽媽們可以將字進行歸類，幫助兒童進行記憶。

提高孩子記憶力的小竅門

集中注意力8秒

真的要記住一件事時，至少應(yīng)集中注意力8秒。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。

握拳

如果初中生在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

吃什么可以增強記憶力

一、橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。