吃什么食物補(bǔ)腦增加中學(xué)生記憶力

學(xué)生吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力呢?大腦是我們生活中從事一切活動(dòng)的總指揮官。下面初三網(wǎng)小編就大家整理一下吃什么食物補(bǔ)腦增加中學(xué)生記憶力，僅供參考

蔬菜、海藻類

蔬菜中所含有的維生素、礦物質(zhì)及食物纖維等成分是體內(nèi)無(wú)法合成的,在日常的食譜中一定要堅(jiān)持加入蔬菜,這樣才能避免營(yíng)養(yǎng)素的流失。生活常識(shí)中人們應(yīng)該會(huì)遇到,長(zhǎng)時(shí)間不吃蔬菜,很容易患上口腔潰瘍等缺維生素的癥狀,這就是飲食搭配不當(dāng)所致。

蛋類

蛋類是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源,并且膽固醇含量也較多。吃雞蛋過(guò)多,會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過(guò)高,引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生;在一般情況下,對(duì)于主要是從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生,每天吃1～2個(gè)雞蛋比較合適,人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%,一般只能吸收一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量。

玉米

玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，它富含多種不飽和脂肪酸，對(duì)人體有著極好的保健作用。而同時(shí)，玉米當(dāng)中所富含的谷氨酸，可以有效促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，有著極好的健腦功效，非常適合給正在生長(zhǎng)發(fā)育中的幼兒食用。家長(zhǎng)們常給寶寶吃玉米，可以有效補(bǔ)腦健腦，促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。煮玉米、玉米湯、玉米餅、玉米糊等等，都能夠讓寶寶吃出聰明和健康。

中考前吃什么食物補(bǔ)腦

對(duì)于這種“習(xí)俗”，有很多不同的看法，大致分為三類：一是“信科學(xué)不信迷信”的民主派;二是“寧可信其有，不可信其無(wú)”的保守派;還有就是“平時(shí)吃啥，考試的時(shí)候也吃啥”的灑脫派。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子做一道鯉魚，但鯉魚的做法卻又大有不同，有清蒸的、還有紅燒的、還有糖醋的。因?yàn)?，考前吃條大鯉魚，預(yù)示著“鯉魚跳龍門”;此外，考前吃一根油條、兩個(gè)雞蛋，預(yù)示著要考100分;考前不能吃圓形的東西，因?yàn)榕驴肌?蛋”等等。

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