初中孩子壓力大怎么辦 怎樣化解壓力

如果初中孩子壓力很大，一定要注意及時的化解壓力，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了初中孩子壓力大怎么辦，怎樣化解壓力，僅供大家參考。

自信心培養(yǎng)

進入青年期后，由于自我意識的高漲，出現(xiàn)了自我的分裂，自我分裂意味著自我矛盾的產(chǎn)生，即主體我與客體我的不能統(tǒng)一。這樣就導致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現(xiàn)明顯沖突，內(nèi)心動蕩不安甚至痛苦。不能有效解決學生的自我同一性問題，將最終導致自信心的逐漸喪失。 

為此，要善于正確認識自我和評價自我，正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善于正確對待自我并運用適當?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)?；?。

情緒調(diào)控和挫折應付能力輔導 美國教育心理學家珍妮特·沃斯指出：“沒有一種內(nèi)心的安全感，有效學習不可能發(fā)生。”經(jīng)常保持一種愉快、和諧、寧靜和相對穩(wěn)定的積極情緒，是學生心理健康發(fā)展和有效學習的保障。

提高孩子學習興趣

初中階段也是孩子性格形成的階段，如果在這個時期父母不加理解，常常對孩子提出學習上的要求，或者針對成績而過分的贊揚或者批評都是會造成孩子性格缺陷的因素，如果心理上產(chǎn)生排斥或者壓力過大不但對學習部感興趣，更嚴重會影響心理的成長。

所以，我覺得提高孩子學習興趣的關(guān)鍵是父母的更多關(guān)注，而不是給予壓力，或者花大量的金錢補習和找家教，如果孩子自己排斥學習，什么方法都是沒用的。

家長可以注意以下幾個方面

1、保證孩子的睡眠。每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

2、讓孩子學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學提高學習效率。一天到晚伏案苦讀，不是良策。我建議學習一下《精英特全腦速讀記憶軟件》，能夠提高記憶力和學習效率，學習到一定程度就得休息、補充能量。

3、建議孩子堅持體育鍛煉。 沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的初中孩子壓力大怎么辦，怎樣化解壓力，僅供參考，希望對大家有所幫助。