2019年孝感中考體育具體考試時間公布

孝感2019年中考體育什么時候考試呢?下面一起和初三網(wǎng)小編看一下吧。

2019孝感中考體育考試時間

孝感2019年的中考體育時間目前還沒有正式公布，考生可以參考去年的孝感中考體育時間，孝感最新的中考體育時間小編一定會第一時間為大家整理發(fā)布。

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中考體育考中注意事項(xiàng)

1、考生對裁判一定要有禮貌，考試前和考試后小組長帶頭問好，聲音響亮誠懇，考中一列橫隊(duì)，安靜整齊。(非常重要!)

2、中考體育考試當(dāng)天要輕裝上陣，沒有心理包袱

3、備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應(yīng)兼顧防滑與跑步時的舒適，不穿新鞋)

4、帶好充足的水，切忌空腹和飽腹。

5、現(xiàn)場做好充分的準(zhǔn)備活動，每一項(xiàng)前要保持身體的興奮度。

6、對中考體育考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底，提前熱身。

7、自帶潮布(運(yùn)球時摸鞋底，防滑)、皮筋(運(yùn)球或墊球時扎起頭發(fā))、小夾子等小零件，防止考試中的一切小意外。

中考體育立定跳遠(yuǎn)如何跳的遠(yuǎn)

跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起。

身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。

起跳前的小跳步動作和墊一步動作屬于錯誤的起跳技術(shù)，是由于孩子們動作概念不清楚造成的。需要和孩子講清楚在起跳時不要有“投機(jī)”思想，以為“小跳一步或墊一步助動”會跳更遠(yuǎn)，這其實(shí)是違規(guī)的動作，算一次跳遠(yuǎn)失敗，不計成績。